Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, Ihren Geist leicht zu erweitern und größere Möglichkeiten im Leben zu sehen? Was wäre, wenn Sie auf natürliche Weise bessere Fähigkeiten entwickeln könnten?
Wenn Menschen an eine positive Einstellung denken, denken sie wahrscheinlich, dass es kaum mehr ist, als ein Lächeln auf ihr Gesicht zu kleben und zu versuchen, glückliche Gedanken zu denken.
Aber es ist mehr als das.
Eine positive Einstellung ist etwas, das tiefer geht und eine Wirkung hat, die über den Oberflächenjubel hinausgeht. Negative Einstellungen fördern Angst und eine Verengung von Fokus und Geist, während positive Einstellungen das Gegenteil bewirken. Niemand sollte in einem ständigen Zustand des „Kampfes oder der Flucht“ leben, aber negative Einstellungen schaffen genau dieses Szenario.
Studien haben auch gezeigt, dass eine wirklich positive Einstellung Ihre Sicht auf das Leben breit und voller Möglichkeiten erscheinen lässt. Diese Sichtweise führt dazu, dass Sie Ihr Leben tatsächlich so leben, dass es natürlich ist, neuen Fähigkeiten ausgesetzt zu sein und sie zu erwerben.
Hier sind einige Möglichkeiten, um eine positive Einstellung am Arbeitsplatz aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, ob dies natürlich ist oder nicht:
1. Umgib dich mit positiven Menschen.
Das alte Sprichwort „Vögel einer Feder scharen sich zusammen“ kann auf zwei Arten betrachtet werden. Entweder finden sich Menschen, die ähnlich sind, auf natürliche Weise, oder Menschen in einer Gruppe werden im Laufe der Zeit gleich.
Umgebe dich mit positiven Leuten.
Wer du rumhängst, reibt sich an dir ab. Wenn Sie immer mit negativen Menschen zusammen sind, die sich über alles beschweren, werden Sie ein Beschwerdeführer und sehen die Welt genauso negativ wie sie. Sie könnten denken, Sie können positiv bleiben und sie ändern, aber das wird nicht der Fall sein. Versuchen Sie, mit Menschen in Kontakt zu treten, die ihren Job mögen, neue Ideen haben und sich neben der Arbeit für viele andere Dinge interessieren. Dadurch wird Ihr gesamter Ausblick verbessert.
Sie können Ihre Mitarbeiter nicht immer auswählen, aber Sie können vorsichtig sein, wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen und in welcher Umgebung. Wenn Sie mit einem negativen Haufen feststecken, achten Sie darauf, nicht an der Negativität teilzunehmen. Machen Sie Pausen und gehen Sie spazieren, anstatt in ein negatives Pausenraum-Drama und Klatsch einzutauchen.
2. Füllen Sie Ihren Geist mit positiven Eingaben.
Genauso wie die Menschen, mit denen Sie zusammen sind, Sie so verändern, dass Sie ihnen ähnlicher sind, nähren Sie auch Ihren Geist.
Hören Sie positive Musik mit Kopfhörern. Hören Sie sich anhebende Hörbücher auf dem Laufwerk an. Lesen Sie ermutigende Bücher. Sehen Sie sich Videos an und hören Sie sich Podcasts an, die positiv sind oder Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Wenn Sie das sind, was Sie essen, gilt dies für Ihren Körper. Ihr Geist ist das, was Sie ihm geben.
3. Kontrollieren Sie Ihre Sprache.
Nein, hier geht es nicht um die Sprachpolizei oder darum, weniger zu schwören (obwohl letzteres wahrscheinlich eine gute Idee ist). Hier geht es darum, sich der Wörter bewusst zu sein, die Sie beim Sprechen und Denken verwenden.
Die Sapir-Whorf-Hypothese (die in dem jüngsten Film „Arrival“ eine wichtige Rolle spielte) legt nahe, dass die Struktur der Sprache die Sicht einer Person auf die Welt und ihre Denkweise beeinflusst. Im weitesten Sinne begrenzt oder beschreibt Ihre Sprache tatsächlich, wie Sie die Welt wahrnehmen können.
Es ist eine Hypothese, die selbstverständlich ist.
Auf einer kleineren Ebene wirkt sich die Sprache, die Sie jeden Tag sowohl in Gedanken als auch in gesprochenen Worten verwenden, kumulativ darauf aus, wie Sie über sich selbst, Ihre Arbeit und Ihre Umgebung denken.
Dies mag wie ein dummes Beispiel erscheinen, aber es könnte der Unterschied sein, ob Sie Ihren Tag als voller Aufgaben oder als voller Möglichkeiten betrachten. Ersteres ist anstrengend und anstrengend, sodass Sie sich im Alltag gefangen fühlen. Letzteres ist spannend mit Potenzial.
Seien Sie sich bewusst, wie Sie bei der Arbeit denken und sprechen möchten. Finden Sie einen positiven Weg, um alles und jeden zu sehen.
4. Erstellen Sie eine Routine für den Tag.
Routinen bekommen einen schlechten Ruf.
Es ist leicht zu glauben, dass Sie, wenn Sie eine Routine bei der Arbeit haben, in der Brunft stecken oder nicht „flexibel“ sind. Die Wahrheit ist jedoch, dass Routinen uns eine gute Fallback-Struktur geben. Eine Morgenroutine ist besonders gut, da für viele Menschen der Morgen sowohl wach als auch wach ist, aber manchmal nicht in der Lage ist, sich anzuschnallen und loszulegen.
Erstellen Sie eine Routine, mit der Sie die wichtigsten Aufgaben erledigen, zur richtigen Zeit Pausen einlegen und die letzte Stunde des Arbeitstages für weniger anstrengende Arbeiten und die Vorbereitung auf den nächsten Tag belassen können. Die meisten von uns werden am Ende des Tages müde, also lassen Sie dann keine harte Arbeit. Es ist wichtig, jeden Tag zu beenden, indem Sie sich auf den nächsten vorbereiten.
5. Sei nett zu anderen Menschen.
Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen macht dich glücklich.
Eine Studie im Journal of Social Psychology ergab, dass etwas für Menschen zu tun den gleichen Effekt hat wie neue und aufregende Dinge auszuprobieren, wenn es darum geht, sich glücklich zu fühlen.
Noch besser?
Eine Studie im Journal of Happiness Studies ergab, dass die Erinnerung daran, etwas für jemanden zu tun, dazu führt, dass wir es erneut tun möchten.
Wenn Sie es sich zur Aufgabe machen, nett zu anderen Menschen zu sein, wird dies zu einem Kreislauf von Großzügigkeit und Glück, durch den Sie sich gut fühlen und auch die Menschen um Sie herum glücklich werden.
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